火象星座

如果月亮、金星、上升或命主星，落入白羊、狮子和射手中的任何一个星座时，导致变胖的原因，有可能是因为吃饭太着急、速度太快。

身体需要一定的时间消化摄入的食物，再把「吃饱了」的信号反馈给大脑。

火象人习惯吃得很快，很多人习惯狼吞虎咽，食物没有通过咀嚼，在口腔得到唾液酶的初步消化，就已经进了胃里；再加上吃饭速度过快，他们的身体并没有足够的时间告诉大脑要停止进食，因此还是会继续大口吃饭。

直到身体发出吃饱了的信号时，通常已经摄入了过多高油高盐高热量的食物，用不了几天，就会长出肉肉来。

对于本身爱动、活跃的火元素人来说，减肥对于他们来说也不是太大的问题。而且有的消耗系统就很活跃，没运动就消化掉了。

最关键的是，吃饭的时候多点耐心和专注，慢慢咀嚼，让身体有时间接收到饱腹的信号，及时停下筷子。

多到外面走动，保持运动量，体重就能保持住。

风象星座

如果月亮、金星、上升或命主星，落入双子、天秤和水瓶中的任何一个星座时，对食物和身体的意识会被头脑活动转移，从而较难把食量控制在合理的范围内。

风象人普遍热爱社交，脑子总是停不下来。他们在吃饭的时候容易感觉无聊，所以一定要热闹。

有的表现为喜欢在吃饭的时候聊天、谈事情或者发食物照片分享到社交网络，或者很爱拿视频下饭；或是喜欢在吃饭的时候东想西想，或做其他事。

另外，风象人好奇心很重，喜欢尝试各种新奇的食物，是各种美味食物的常客。

至于自己吃的是什么味道，到底吃了多少，身体是什么反应，风象人并没有很清晰的感受。

他们最习惯的方式，是计算热量、「科学饮食」，让头脑有个概念，而不是体会身体本身的感觉，了解自己的饮食方式对身体造成的影响。

风象人如果需要减肥，最要紧的是学习真正体会身体的感觉，增加对身体的觉察，而不是跟着概念、想法吃东西，才能知道什么时候该吃，该吃什么，什么时候该停止进食。

如果出生星盘中没有火象星座被强调，风象人只爱动脑不爱运动，他们需要尽量参加一些温和有趣味性的运动，才能把运动坚持下来，达到减重的效果。