霜降是秋季最后一个节气，每年10月23日前后太阳到达黄经二百一十度时交节。此时气温骤降、昼夜温差拉到最大，北方开始见霜，南方也褪去了最后的暑气。老黄历里霜降处在戌月，土气渐收、金气尚存，择日讲究顺势收敛，宜清扫、收纳、修补，不宜大动土或远行冒寒。下面把十月廿三到廿九这七天逐日列出宜忌，并附一句换季起居提醒，照着安排家里的琐事，心里会踏实些。霜降之后便是立冬，这七天是秋天最后的整理期，把该收的收了，冬天才好过。霜降名字里带个降字，降的是阳气，天地的收敛感从这天才真正明显，人也该跟着把往外跑的心收回来。古人把霜降分成三候，一候豺乃祭兽，二候草木黄落，三候蜇虫咸俯，说的就是万物从活跃转入蛰伏的过程。人虽不用冬眠，却也该顺着这股劲，把夏天秋天耗掉的精神慢慢养回来。早晚散步时多看一眼落叶和天色，人的心也会跟着静下来。

十月廿三，霜降当日。宜祭祀、扫舍、添衣；忌动土、远行。换季起居：今天起把厚被子翻出来，夜里别贪凉。

十月廿四。宜理发、会友、纳财；忌嫁娶、安床。换季起居：风干物燥，室内放盆水缓解咽干。

十月廿五。宜修造、移徙、整手足甲；忌开市、出行。换季起居：手脚易裂，洗完手记得涂霜。

十月廿六。宜祈福、入学、裁衣；忌词讼、针灸。换季起居：早晚加件坎肩，护住后颈。

十月廿七。宜交易、立券、安机械；忌嫁娶、动土。换季起居：今天适合把换季衣物收进柜子。

十月廿八。宜扫舍、沐浴、捕猎；忌出行、栽种。换季起居：睡前泡脚十五分钟，睡得沉些。

十月廿九。宜祭祀、纳畜、平治道涂；忌开市、移徙。换季起居：月底了，把阳台的落叶清一清，心情舒畅。

择日上，霜降后这七天整体偏收敛，办大事尽量选在廿四、廿七这类黄道较稳的日子，动土、远行、嫁娶这类要借势的事，宁可错后到立冬之后。换季起居的共通点是保暖和润燥：脖子、脚踝、肚子三处别露，银耳、梨、萝卜这类应季的多吃，辛辣少碰。老人和孩子在温差大的清晨傍晚少出门，等太阳出来再活动。这两天若遇大风降温，关好窗缝，把加湿器开起来，屋里不干，嗓子鼻子都舒服。厨房里的葱姜蒜也趁这时候晾一晾、收一收，免得受潮发芽。这几天的宜忌看着细碎，其实都是在提醒你把生活节奏放慢，别在换季的关口硬来。真有急事非办不可，挑晴天午后进行，避开清晨的寒露。

民间霜降有吃柿子、赏菊、进补的说法，这时候的柿子最甜，适量尝一点应个景就好，脾胃虚寒的别空腹吃。柿子一天别超过两个，过甜伤牙。栗子、南瓜这类当季的也适合这个时候吃，温润不腻。换季容易咳嗽咽干，煮点冰糖雪梨、蒸个橘子，比乱吃药温和。择日之外还有一条朴素的理：天冷了，先把人顾好，事再挑日子。若家里有人要在霜降前后动个小手术或调理身体，尽量避开廿三当日，往后挪几天更稳。老人孩子的药别断，换季最怕的是旧病反复。黄历给出的宜忌是古人对时令的总结，落到自家，还是身子舒服、心里安稳最要紧。

霜降前后的七天，是秋天交给冬天的交接单。顺着宜忌把家事理一理，把身子顾一顾，这个换季就能平平稳稳地过。黄历是老辈人留下来的生活节奏，照着做图个安心，真要办要紧事，还是得看自家的实际情况。节气轮转不等人，把这几天的细节顾好，入冬的底子就打牢了。若家里有要扫舍、添衣的，挑宜日动手，既顺了老规矩，也更省心。把霜降前后的日子过顺了，整个冬天都会轻松些。