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警惕!心理应激的10种表现

2025-04-23

情绪反应‌:可能出现焦虑、抑郁、恐惧、愤怒等情绪‌。

认知反应‌:注意力难以集中、记忆力减退、思维混乱、决策困难等‌。

行为反应‌:逃避现实、战斗或逃跑行为、社交回避、滥用药物或酒精等‌。生理反应‌:头痛、胃痛、疲劳、肌肉紧张、心跳加速、胃肠道不适等‌。

睡眠障碍‌:入睡困难、多梦、易惊醒等‌。

食欲改变‌:食欲下降或增加‌。

情感麻木‌:对情感变得迟钝,难以体验快乐或悲伤‌。

过度警觉‌:对周围环境异常敏感,容易被微小动静惊吓‌。

反复重现创伤‌:不由自主地反复回忆创伤事件‌。

回避与创伤‌:刻意回避与创伤事件有关的地点、人物、话题等‌。

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