秋风起时，路边总会落下一片片不同的落叶 —— 有的还带着淡淡的绿意，有的已经变成了深褐色，有的边缘卷着小缺口，有的完整得像被精心收藏过。这些落叶，其实就像我们心里的 “包袱”：有的是没说出口的遗憾，有的是挥之不去的焦虑，有的是别人的期待，有的是对自己的苛责。今天这个心理测试很简单，只需凭第一反应选出你会先捡起的那片落叶，就能帮你看清：当下的你，最该放下的 “心理包袱” 是什么？

          如果你先捡起半绿半黄的落叶，说明你最该放下的是 “对‘未完成’的执念”。你是不是心里藏着一些 “没做完的事”？可能是当年没敢表白的人，可能是没坚持下来的爱好，可能是没去成的旅行，也可能是没做好的某件事。这些 “未完成” 像一根小小的刺，偶尔会在你发呆、睡前的时刻冒出来，让你忍不住想：“如果当初我再勇敢一点就好了”“如果那时候没放弃就好了”。你总觉得这些 “遗憾” 让人生变得不完整，甚至会因为这些过去的事，影响当下的心情 —— 比如因为当年没学好英语，现在遇到相关机会就不敢尝试；因为当年没表白，现在看到类似的场景就会难过。但其实，“未完成” 不是 “失败”，而是人生的常态。就像半绿半黄的落叶，它不是 “不完美”，只是在经历自然的过程。那些没做完的事，或许是为了让你学会 “接受遗憾”；那些没得到的结果，或许是为了让你更珍惜当下的机会。试着和自己说一句：“过去的遗憾，已经是过去式了；现在的我，好好走接下来的路就好。” 当你放下对 “未完成” 的执念，会发现心里轻松了很多。

          如果你先捡起边缘破损的落叶，说明你最该放下的是 “别人的评价”。你是不是很在意别人怎么看你？穿新衣服时，会担心别人觉得 “不好看”；做决定时，会害怕别人说 “你错了”；甚至发一条朋友圈，都会反复琢磨 “别人会不会觉得我奇怪”。你总把别人的评价当成 “衡量自己的标准”，哪怕是陌生人的一句随口吐槽，也会让你纠结很久；哪怕是亲近的人的一句无心建议，也会让你怀疑自己 “是不是真的不够好”。但其实，别人的评价，只是 “他们的看法”，不是 “你的真相”。就像边缘破损的落叶，在有些人眼里是 “不完整的”，但在喜欢它的人眼里，那些缺口反而成了独特的印记。你不可能让所有人都满意，也不需要靠别人的认可来证明自己 —— 你穿的衣服，自己喜欢就好；你做的决定，自己不后悔就好；你活成的样子，自己舒服就好。试着把 “别人怎么看” 换成 “我怎么想”，当你不再被别人的评价绑架，会发现自己能更勇敢地做自己。

          如果你先捡起深褐色的枯叶，说明你最该放下的是 “对未来的焦虑”。你是不是常常会担心 “以后的日子”？比如担心工作不稳定，害怕自己赚不到足够的钱；担心感情没结果，害怕最后还是一个人；担心自己跟不上别人的脚步，害怕未来会过得不好。这些焦虑像一块沉甸甸的石头，压得你喘不过气 —— 你会忍不住想太多 “坏结果”，甚至因为害怕失败，不敢去尝试新的机会；你会把大量时间花在 “担心” 上，却没精力做好当下的事。但其实，未来就像深褐色的枯叶，看似 “没有希望”，但它落在土里，会变成养分，滋养新的生命。你现在担心的 “坏情况”，很多都不会发生；就算真的遇到困难，你也一定有能力去解决。就像你过去也经历过很多担心的时刻，最后不也顺利走过来了吗？试着把 “担心未来” 换成 “做好现在”—— 今天认真工作，明天好好休息，后天去做一件喜欢的事。当你把注意力放在当下，对未来的焦虑，会悄悄被 “踏实” 取代。

          如果你先捡起被虫蛀过的落叶，说明你最该放下的是 “对自己的苛责”。你是不是总对自己 “不够满意”？比如觉得自己长得不够好看，身材不够好；觉得自己能力不够强，做什么都做不好；甚至会因为一点小失误，就责怪自己 “怎么这么没用”。你像一个严格的 “裁判”，总是盯着自己的 “缺点”，却很少看到自己的 “优点”—— 你忘了自己曾经帮过别人，忘了自己也克服过困难，忘了自己其实已经很努力了。但其实，被虫蛀过的落叶，不是 “不好的”，只是它在生长过程中，经历了属于自己的 “考验”；就像不完美的你，才是最真实的你。你不需要成为 “完美的人”，也不需要对自己那么严格 —— 长得普通也没关系，只要你喜欢自己的样子；能力不够也没关系，只要你愿意慢慢进步；犯错也没关系，只要你能从中学会成长。试着对自己说一句：“我已经做得很好了，我值得被自己温柔对待。” 当你放下对自己的苛责，会发现心里的 “自我批评”，会变成温暖的 “自我鼓励”。

          其实，我们每个人心里都有 “包袱”，就像路上总会有落叶一样。但落叶捡起后可以轻轻放下，心里的包袱也一样 —— 放下不是 “逃避”，而是为了让自己轻装上阵，更好地往前走。希望这个测试能帮你找到那个 “该放下的包袱”，也希望你能带着轻松的心情，迎接接下来的日子。你选的是哪片落叶？评论区聊聊你的答案吧～